Ini yang Bisa Dialami Pemain Bola Jika Tanding 2x45 Menit Tanpa Minum Sama Sekali

Pernahkah membayangkan apa yang terjadi pada tubuh pesepakbola profesional jika mereka dipaksa bertanding sepanjang 2x45 menit tanpa hidrasi yang cukup? Terlebih, jika mereka bertanding di laga 'panas' yang mengharuskan intensitas tinggi.

Di tengah tingginya intensitas sepakbola modern, air bukan lagi sekadar pelepas dahaga, melainkan 'bahan bakar' yang menentukan baik buruknya performa di lapangan.

Masalah Dehidrasi

Dehidrasi adalah kondisi saat tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi, sehingga mengganggu keseimbangan alami cairan dan elektrolit.

Dikutip dari National Health Service UK, Gejala dehidrasi pada orang dewasa meliputi:

• Muncul rasa haus
• Sakit kepala dan merasa pusing
• Air kencing berwarna kuning tua dan berbau menyengat
• Buang air kecil lebih jarang dari biasanya
• Merasa pusing atau kepala terasa ringan
• Merasa lelah
• Mulut, bibir, dan lidah kering
• Mata cekung

Dikutip dari ESPN, kondisi dehidrasi ditambah dengan cuaca panas akan membuat banyak masalah kesehatan muncul. Seperti yang diceritakan oleh pemain Chelsea Enzo Fernandez yang merasa sangat pusing ketika bermain di suhu panas dengan hidrasi tubuh buruk saat Piala Dunia Antarklub 2025.

Bisakah Pemain Sepakbola Bermain dalam Keadaan Puasa?

Masalah terkait kurangnya hidrasi biasanya muncul pada pemain yang berpuasa ketika laga tersebut tersaji di Bulan Ramadan. Seperti yang dialami oleh eks pemain Liverpool, Mohamed Salah.

Bermain sepakbola dengan sedikit minum atau tanpa minum sama sekali tentu sangat berisiko jika nekat dilakukan. Bahkan, Salah sendiri pernah 'bolong' puasa saat timnya bermain di Final Liga Champions 2018.

Pertandingan tersebut bertepatan dengan bulan suci Ramadan, dan Salah, bersama rekan setimnya di Liverpool, Sadio Mane dan Emre Can, serta Karim Benzema dan Achraf Hakimi dari Real Madrid, dihadapkan pada keputusan apakah akan sepenuhnya menahan diri dari makan dan minum pada hari final.

Kala itu, fisioterapis Liverpool, Ruben Pons, mengatakan Salah tidak akan berpuasa menjelang final hari Sabtu.

"Kami berada di Marbella (Spanyol) dan dia serta Mona (Nemmer), ahli gizi kami, menyusun rencana kerja untuk minggu ini," kata Pons.

"Dia tidak berpuasa pada hari Kamis dan tidak akan berpuasa pada hari Jumat atau pada hari pertandingan, jadi dalam hal itu, itu sempurna. Dia (Salah) telah bersikap fleksibel," sambungnya.

Simak Video "Video: Meksiko Perketat Pengawasan Ebola Jelang Piala Dunia 2026"
[Gambas:Video 20detik]
(dpy/up)